¿Cuáles son los métodos de entrenamiento deportivo?

En el entrenamiento deportivo se puede diferenciar diferentes métodos, agrupados en los siguientes tres:

El Método continuo: En este método incluiríamos los entrenamientos cuya duración sobrepasa los 30 minutos, y están enfocados a una mejora de las condiciones aeróbicas del deportista.

Métodos interválicos: En el método de intervalos encontramos ejercicios con alternancia de fases de carga y recuperación. En este tipo de ejercicios se trabaja tanto la parte aeróbica como la anaeróbica de la condición física del individuo.

Métodos de competición: Este tipo de ejercicios van enfocados a la mejora de las condiciones físicas y psíquicas del deportista para la disciplina en la que compite. También se trabajan aspectos técnicos y tácticos para lograr la excelencia.